عقلة تمارين
العقلة المنزلية من افضل اجهزة رياضية منزلية التي تغني بشكل كبير عن ذهابك إلى الجيم.
- حيث يمكن من خلالها القيام بالعديد من التمارين المختلفة التي تساعد على إعطاء الجسم شكل رائع، مع بناء عضلات الظهر والكتفين والصدر والذراعين، أضف إلى ذلك تحسين قوة الجسم بشكل عام.
- ويوجد العديد من أنواع العقلة التي يمكن أن تستخدم في المنزل.
- ومن أشهرها تلك التي يتم تركيبها حول إطارات الأبواب، وترجع شهرتها لسهولة تركيبها وفكها ونقلها من مكان لأخر بسهولة.
فوائد جهاز العقلة المنزلي:
- التدريب على العقلة يساعد على بناء عضلات الجزء العلوي من الجسم، حيث أنه يعطي نفس النتائج التي تعطيها تمارين البار والدمبلز.
- تساعد التمارين على تحسين قوة الجسم، مما يحسن من أدائه بشكل عام في الرياضات المختلفة.
- تغيير وضع قبضة اليدين أثناء التمرين يساعد على الوصول إلى كافة عضلات الجسم العلوية وبنائها وتشكيلها.