العجلة الرياضية للبطن
عبارة عن عجلة صغيرة قوية، لها مقبض من الجهتين يتم مسكه باليدين.
- ويطلق عليها أيضاً عجلة شد البطن، لأنها من افضل اجهزة رياضية منزلية لتقوية البطن والجذع.
- ويرجع ذلك لأن الوظيفة الأساسية لها هي تقوية منطقة الجذع من خلال أداء تدريبات التقوية.
- ويمكن استخدامها في التدحرج للأمام أو الخلف في اتجاهات مختلفة، كما أنها تتميز بصغر حجمها وقلة ثمنها مقارنة بباقي الأدوات الرياضية.
فوائد عجلة تمارين البطن:
- تعمل على عدد كبير من العضلات مرة واحدة.
- لها قدرة عالية على تقوية العديد من العضلات تصل إلى 20 عضلة في نفس الوقت وبطريقة فعالة. وهذا ما لا يمكن أدائه بالتمارين العادية.
- تحسن من القدرة على التحمل، حيث أنها تجعل الجسم في وضع يجبره على حمل معظم وزن الجسم، وهذا يساعد على بناء الكتلة العضلية وزيادة القدرة على التحمل.
- متعددة الاستخدام حيث يمكن استخدامها في تقوية العضلات المائلة إذا تم التدحرج بها إلى الجانبين بدلاً من التدحرج للأمام والخلف فقط.